Lidt fredagsinspiration til hvordan vi kan få proteiner nok i vores daglige kost. Jeg fandt for et stykke tid siden disse 'Top 10'ere over kilder til protein, hvor der vises 10 forskellige forslag, indenfor forskellige fødevaregrupper, der alle indeholder meget protein (indenfor dén gruppe) og hvor meget de så indeholder pr. 100 gram. Ganske inspirerende synes jeg - især her i sådan en weekend, hvor den rigtigt skal stå på kærestehygge og afslapning. Der kan jeg i hvertfald have en tendens til at spise lidt for meget hyggemad og det er så lidt svære at få mine proteiner - hvis jeg vil følge mine makroer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar