Projekt "pænere hud" - tak

/Reklame/

Flere af jer har spurgt ind til, om jeg tager nogle former for kosttilskud, der er indenfor beauty kategorien. Og ja, jeg har gennem tiden prøvet kræfter med lidt forskellige former for beauty kosttilskud alt efter mit aktuelle behov. Lige pt. tager jeg Beauty Bears Skin, og jeg elsker dem! Måske du har hørt om ligende produkter til håret? Men disse er altså særligt henvendt til forskønnelse af huden, hvilket jeg absolut har brug for, da min hud er inde i en meget irriterende periode med akne, tørhed mv. og ja... den er bare et mess. Så der skal ekstra pleje og kærlighed til. Men tiden er der ikke til hudplejebehandlinger mv. Så jeg lavede lidt research og fandt frem til, at flere havde haft rigtig god effekt med disse. Og jeg må sige, at det er nemt og lækkert bare at kunne spise nogle søde vingummi vitaminer og få massere af næring indefra. Selvfølgelig sørger jeg også for at pleje min hud med masker, gua sha, derma roller mv. Men det er mindst lige så vigtigt, at huden også får den rigtige næring indefra.

Disse vitaminer er en genial kombination af bl.a. ceramideolie (som vi kender fra flere af de store hudplejemærker), A-vitamin og zink, der er med til at styrke huden og gøre den sund og smuk. Beauty bears indeholder 12 forskellige vitaminer, mineraler og flere andre gode næringsstoffer, der understøtter hinanden og giver maksimal effekt af hvert tilskud. Bl.a. er ceramiderne vigtige i ft. at mindske hudens aldringstegn. A-vitamin bidrager til at styrke og vedligeholde huden samt hjælper mod akne og tør hud. Og zink er med til, at få huden til at udskille affaldsstoffer.

Jeg tager selv mine beauty bears om morgenen, hvor de står på mit make-up bord. Så er de dejligt nemme at huske. Jeg spiser dem inden min morgenmad, og det er faktisk rigtig lækkert og dejligt at starte morgenen med noget sødt på den måde, da jeg som regel er rigtig sulten og har lavt blodsukker fra morgenstunden. men jeg kunne også forestille mig, at de kunne være rigtigt lækre om aftenen inden sengetid som en lille snack, når den søde tand melder sig. Hvad end man lyster, og hvordan man husker dem bedst, er selvfølgelig en smagssag. Men husk at du får den bedste effekt, hvis du sørger for at tage dem hver dag. De er bløde og nemme at tygge, da de er lavet på frugtfibre med naturlig smag, og samtidig er de også veganske samt indeholder ingen former for kunstige sødemidler, farvestoffer eller konserveringsmidler.

Hvis du selv har lyst til at prøve de søde små vingummibjørne med forskønnende effekt, så kan de findes på beautybear.dk, hvor man både kan få varianterne Hair vitamin, Nail vitamin, Tan vitamin og disse, som jeg pt. bruger, Skin vitamin. Alle varianterne koster hver kun 249 kr. for en bøtte, hvor der er til en måned. Men derudover så har de et godt tilbud, hvis man tager 3 bøtter - det koster kun 669 kr., så det er faktisk kun 223 kr. pr. bøtte, og så får man også gratis levering. Super billigt synes jeg. Særligt hvis man sammenligner med lignende produkter på markedet.

Og ja, man kan sagtens kombinere dem og tage flere at de forskellige Beauty Bears samtidig, hvis man eks. ønsker både at arbejde på at få smukkere hud og hår eller ønsker at arbejde på sin tan og få smukke negle. Man kan mixe og matche, som man lyster eller prøve alle 4 på én gang, hvilket de også har lavet et godt tilbud på med en af hver bøtte til 889 kr.

Hvis du vil læse mere, så er der massere af info på hjemmesiden og ellers kan jeg anbefale også at kigge forbi deres insta @beautybearvitamins

Giv dine kosttilskud et eftersyn

/Reklame/

Jeg har før fortalt om mine kosttilskud her på bloggen; hvilke jeg tager, hvad de gør godt for osv. Og efter flere spørgsmål herom må jeg hellere fortælle, at jeg jævnligt laver revideringer i forhold til, hvilke kosttilskud jeg tager. Det afhænger af, hvad jeg føler, jeg har brug for i forskellige perioder. Eksempelvis så tager jeg gerne ekstra tilskud af D-vitamin om vinteren, jerntilskud under menstruelle perioder, magnesium ved migræne og perioder med ekstra fysisk hård træning osv. Jeg anbefaler andre at gøre det samme; lige engang imellem at sætte sig ned og se sine kosttilskud igennem og få overblik over, om man nu tager det, man har behov for eller måske skal lave justeringer heri. Jeg tager altid multivitamin og fiskeolie, men ellers er det faktisk noget varierende. Her er et udvalg af de kosttilskud, jeg jævnligt tager, og som i kan se, er Livol og Pikasol pt. favoritterne, da jeg synes, man får rigtig god kvalitet og udvalg for gode priser - og så er de til at finde i selv de fleste dagligvarebutikker.

Blandt andet kan jeg nævne, at jeg pt. er særligt glad for Longo Tranebær, der smager helt fantastisk (seriøst - de smager som slik og dufter skønt!), og blandt andet er godt for huden, Longo Søvn der (som navnet angiver) er godt for optimering af ens søvn og restitution samt Longo Ingefær. Longo HemoJern har jeg også altid i skabet, da jeg har tendens til at blive ret skidt under mine menstruelle perioder, og her mærker jeg god effekt af et par af disse tabletter. Dertil har jeg også Longo Hvidløg, der, ligesom Longo Ingefær, blandt andet er godt til at styrke immunforsvaret, Longo B-, Longo D- og Longo C-vitamin samt Longo Skøn, der indeholder gode stoffer til genopbygning og styrkning af hud, hår og negle.

Derudover tager jeg altid tilskud af fiskolie, da jeg ikke spiser fisk - eller i alt fald ikke får nok. Fiskeolie er en essentiel del af vores sundhed og indeholder et væld af gode fedtstoffer, der blandt andet er godt for vores hjerte, vores led, hjerne, muskler, syn mv. Pikasol Premium støtter Hjerteforeningens arbejde, og derfor vælger jeg gerne deres produkter - foruden at produktet naturligvis er af rigtig god kvalitet og har et højt indhold af Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA.

Alle de fremviste kosttilskud er efter min mening alle meget lette at sluge og uden grim eftersmag. jeg er personligt meget sippet, når det kommer sig til at sluge piller, og ofte er det faktisk et stort problem for mig, da jeg slet ikke kan klare den mindste eftersmag af "pille". Men jeg har nu testet alle disse igennem og kan "kvalitetsstemple" dem. Jeg kan få dem alle ned, og det går let og kvalmefrit. Så det er helt sikkert et stort plus for mig.

Indlægget er sponsoreret således, at de fremviste produkter er modtaget til testning. Her er ingen betaling givet for indlægget. Indlæggets udformning er helt min egen, og jeg står derfor fuldkommen inde for alt det, jeg har skrevet. Det er mine egne meninger og erfaringer, og jeg har ingen økonomisk interesse i indlæggets udformning.

Jeg tester Möllers Tran - flydende fiskeolie

// Reklame //

Jeg har flere gange før omtalt her på bloggen, at jeg bl.a. tager fiskeolie/ omega3 som del af mine daglige kosttilskud. Gennem tiden har jeg prøvet et væld af forskellige slags tabletter, da jeg godt kan få kvalme af dem og så også bare for at prøve lidt forskelligt af. Min kæreste har dog altid tyet til den flydende slags og et har jeg bare aldrig turde kaste mig ud i - især når jeg nu virkelig ikke er meget for fiskesmagen og de sure 'torskeopstød', jeg kan få af tabletterne. Men har påstår hårdnakket, at jeg så netop skal prøve den flydende slags, da man slet ikke får sure opstød af dem. Så nu overgiver jeg mig og prøver lykken - dog med noget af en skepsis. Men han har jo faktisk ret! Jeg har nu prøvet lidt forskellige varianter af Möllers Tran og de smager jo ganske fint og jeg har ikke fået nogle 'torskeopstød' overhovedet.

Miljøvenlighed
De fleste ved nok, hvor vigtigt det er med D-vitamin (særligt her om vinteren har vi brug for et ekstra skud) og essentielle omega-3 fedtsyrer og begge dele indeholder Möllers Tran. De har siden 1854 været blandt de mest populære fiskeoliemærker her i Norden og deres olie er udvundet af fisk fanget i Norge #nordiskpower ;)  Olien er fremstillet af norsk torsk fra Lofoten og Vesterålen og gennemgår et grundigt kvalitetsprogram. Möllers Tran er 'Friends of The Sea' certificeret og efterlever kravene om en bæredygtig torskebestand og en miljøvenlig værdikæde.

Hvorfor skal vi tage fiskeolie?
Omega-3 fedtsyrene EPA og DHA, som Möllers Tran indeholder, har en gavnlig effekt for både hjerte, hjerne og syn og D-vitamin bidrager til at opretholde immunforsvarets normale funktion, vitamin A hjælper med at opretholde normalt syn samt bidrager til et normalt fungerende immunforsvar og vitamin E bidrager til at beskytte vores celler mod oxidativt stress.

Jeg har testet 3 forskellige slags, der alle lever op til min kærestes ros! 2 slags flydende tran og 1 slags kapsler. Jeg troede uden tvivl, at kapslerne ville være favoritten, men egentligt vil jeg sige, at de to flydende varianter er lige så gode. Det er kun én skefuld, man skal have om dagen og det er nemt og lige til at sluge. Hvis jeg skal vælge en favorit blandt de to flydende varianter, så må det blive den med citrussmag. Jeg er en sucker for ting med citrussmag og denne er ingen undtagelse.

Möllers Tran: Den originale sag med tilsat citrussmag smager dejlig frisk og citrussmagen camouflerer rigtig fint for 'torskesmagen'.

Möllers Tran med frugtsmag: Som citrussmagen carmouflerer den rigtig fint, men er lidt mere sødlig. Den er bestemt også godkendt!

Möllers Dobbel: Denne fiskeolie er i kapselform og er, som jeg plejer, med en daglig dosis på 2 kapsler. Her oplever jeg heller ingen 'torskeopstød', så jeg er meget positiv overfor brandet.

Jeg har fået et fint lille tip om, at man også sagtens kan blandt dagens skefuld i eks. en frugtsmoothie eller i en juice og det er hermed prøvet - og jeg kan kun sige: Jeps, det virker! Det er da nemt og fint. Så er smagen fuldstændig camoufleret og man slipper tilmed for at synke kapsler (hvilket jeg heller aldrig har været god til, trods jeg gør det hver dag).  Så nu hvor jeg snart skal begynde hver morgen med en daglig slow juice (mere om det i et senere indlæg), så skal der da klart en skefuld i.

Jeg er Så træt!

/ Reklame /

Der er sket en masse i mit liv den seneste tid og det fortsætter stejlt, kan jeg godt mærke. Jeg er så træt for tiden og energien er helt i bund. Det sker ofte, at når vi skal sidde og se en film eller serie sammen og aftenen, så falder jeg i søvn næsten med det samme - også selvom klokken kun er 20. Derudover kan jeg sidde på jobbet og må kæmpe (altså virkelig kæmpe!) for ikke at falde i søvn, trods klokken måske kun er 10. Så ja, det er ret voldsomt. Men det er nu ikke noget, jeg er synderligt bekymret for. For der er ikke noget at sige til det. Der er jo som sagt sket meget i mit liv med færdig uddannelse, flytning til helt anden by, flytte sammen med kæresten, længere rundrejse, jobsøgning og nu afsted i nyt job. Alt sammen indenfor et par måneder. Så det er jo helt naturligt, at min krop reagerer med træthed og at jeg bliver overvældet af nye indtryk. Det er der intet unormalt i.

Men når det så er sagt, så er det jo heller ikke ligefrem ønskværdigt at være så træt og at have det på den måde. Jeg ved, at det nok skal gå over og at det kun er et spørgsmål om tid, førend det begynder af aftage. Men det duer jo ikke, at jeg er så træt og at min hverdag bliver hæmmet på den måde. Derfor kom det som solstrejf på en gråvejrsdag, at jeg blev kontaktet vedrørende, om jeg ikke kunne tænke mig at teste Gerimax Ginseng produkter. Jeg ved ikke, om PR bureauet bare er enormt gode til at følge med i deres bloggeres hverdag eller om det var et virkeligt heldigt sammentræf, men det passede jo perfekt, som jeg har det lige nu.

Gerimax Ginseng produkterne er en del af relanceringen af Gerimax' sortiment af kosttilskud og jeg har været så heldig at få lov at teste:

•  Gerimax Boost Gum som simpelthen er et tyggegummi med ginseng, der indeholder koeffein og bidrager til at forbedre koncentrationen og opmærksomheden. Det virker indenfor 5-10 minutter og er har allerede været mig en life saver flere gange på job allerede, når jeg næsten slet ikke har kunne holde mig vågen!
• Gerimax Daglig Energi er en daglig tablet med ginseng, der er særligt udviklet til at give naturlig energi og overskud til en aktiv livsstil - ja tak! Den indeholder desuden bl.a. også lecithin, magnesium og Vitamin C, der ligeledes er med til at mindske udmattelse og træthed.
• Gerimax Daglig Energi 50+ er endnu en tablet særligt fremstillet til at man kan udnytte energien efter de 50. Denne indeholder også magnesium samt en øget dosis Vitamin D, der bidrager til at vedligeholde en normal funktion af immunsystemetsamt normale knogler og muskelfunktion samtidig med, at tabletten er med til at mindske træthed og udmattelse. Vitamin C er desuden med til at opretholde et normalt stofskifte og selvom, at tabletten her henvender sig til 50+, så ser jeg den kun som fordelagtig i kombination med en ellers varieret kost, hvis man, som jeg gerne vil drage nytte af de "ekstra fordele", den har. Jeg har jo, som de fleste af jer nok ved, en sygdom og nogle skader der gør, at jeg har særlige udfordringer med mine muskler og knogler og her giver det super god mening fast at tage et kosttilskud som dette.
• Gerimax Energikur er en ren ginsengkur, der kan bruges op til perioder med særlig travlhed eller for at komme nemmere igennem vintertrætheden. Der ses en gavnlig effekt i løbet af kun tre uger og tabletterne hæver let energiniveauet. Jeg har endnu ikke selv været igennem dem i 3 uger, men er godt på vej og jeg glæder mig til at se og mærke, om de har haft den lovede effekt.
• Gerimax Instant Energy er nogle af de tabletter, jeg har brugt en del på det sidste, da de indeholder både ginseng og guarana (navnet virker måske bekendt? Det er sikkert fordi, du har læst det bag på flere energidrikke - guarana ikke bare smager godt, men er også en super god energikilde) og giver energi-effekt indenfor kun 30 minutter. Faktisk har jeg oplevet effekten noget hurtigere og har derfor nogle med mig, fast, i tasken til, hvis behovet pludselig skulle opstå og jeg f. eks. ikke lige kan bruge tyggegummiet - som jeg ellers også er rigtig glad for.

Jeg vil lige understrege, at hvis du vil prøve kræfter med nogle af produkterne, skal du selvfølgelig være opmærksom på, at kosttilskud til ingen tid bør træde i stedet for en varieret kost og en sund livsstil. Det bør derimod ses som et rigtig godt supplement. Det er måske en selvfølgelighed for nogle, men nu pointerer jeg det bare, just in case.

Har du nogle godt råd til at få mere energi i hverdagen og i særligt stressede perioder?

Specialeaflevering og B-Stress

Bloggen har stået lidt stille den seneste uges tid og med god grund. Som flere af jer måske har set på min instagram, @bysusdk, så har jeg haft travlt med specialet, der så endelig blev afleveret idag. Og sikke en dejlig følelse! Det betyder også, at jeg nu har en lille læseferie, indtil at jeg skal op til min sidste eksamen, nogensinde, om en måneds tid. Det er så vildt at tænke på!

Derfor er jeg også godt træt, lettet og glad på én og samme tid lige nu. Jeg tager lige et par dejlige timer herhjemme med lidt praktiske gøremål samt træning, inden den står på fejring af afleveringen med min skønne veninde og specialemakker i aften. Dét trænger vi til! Og så skal vi også holde speciale/kandidatfest for hele vores 'hold' senere på ugen. Det bliver så godt!

I slutspurten under specialekskrivningen har det være lidt svært at holde den sunde livsstil på det niveau, som jeg gerne ville. Træning har der ikke været tid til alle de planlagte dage og mine måltider har nogle gange været nogle nemme løsninger, ligesom der også er røget en del mere junk ned, end der plejer. Herunder især energidrikke, kage og chokolade. Ups! Men det er nu ikke fordi, at jeg går ned over den slags eller bonker mig selv i hovedet, fordi jeg ikke har kunne 'holde mig selv i skindet'. Jeg har derimod givet mig selv lov. Jeg synes, der skal være plads til den slags indimellem, så længe man kan styre det. Og jeg har også sørget for, at jeg så samtidig har fået noget god næring osv. samtidig. Bl.a. har jeg daglige taget Solaray, som jeg lige må slå et slag for her - for det er altså geniale sager. Ikke kun under stressede eksamensperioder men også generelt set.

Solaray Mega B-Stress er et kosttilskud - mere specifikt et B-vitaminkompleks med både C-vitamin, urter og magnesium, der giver energi og bidrager med gode næringsstoffer for hud og hår, hvilket ofte er de steder, jeg især mærker til at være presset i eksamensperioder. Kapslerne er med til mindske træthed, opretholde et normalt energistofskifte og vedligeholde normal hud og hår. Komplekset indeholder høje doser af alle B-vitaminerne, der er med til at give energi og at beskytte kroppen under pressede perioder og dertil er C-vitamin og magnesium med til at understøtte B-vitaminernes virkning på energistofskiftet. B2 og vitamin C hjælper cellerne med at være modstandsdygtige overfor oxidativt stress og vitamin B1, B12, C-vitamin og magnesium hjælper nervesystemets normale funktioner. Ligesom de vandopløselige B-vitaminer er primært ansvarlige for at være med i processer, der sørger for nedbrydning af både fedt, kulhydrat og protein, der alle er kroppens primære energikilder. Så der er massere af super gode stoffer i, der er med til at gavne krop og sind dagen lang. Lige hvad jeg har haft brug for især i denne periode. Men det er egentligt altsammen nogle super gode sager, vi altid kan have rigtig god gavn af - så jeg har i hvertfald tænkt mig at fortsætte med at tage dem hver morgen.

Solaray Mega B-Stress kan bl.a. købet i Matas og andre helsebutikker.